MOTIVACIÓN

 La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene  la conducta de la persona hacia metas o fines determinados, es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. 

La motivación es lo que le da energía y dirección a la conducta, es la causa del comportamiento.

Es un proceso que pasa por varias fases. Inicialmente la persona anticipa que se va a sentir bien si consigue una meta. En un segundo tiempo, se activa y empieza a hacer cosas para conseguir dicha meta. Mientras vaya caminando hacia ella, irá evaluando si va por buen camino o no, hará una retroalimentación del rendimiento y por último disfrutará el resultado.

Existen muchas diferencias individuales respecto a lo que motiva a cada persona y en la fuerza de sus motivos. Cada persona tiene sus propias motivaciones que pueden ser muy diferentes a las del resto. 

La persistencia es una variable que no tienen todos los seres humanos por igual.

La motivación es dinámica, está en continuo movimiento de flujo, es un estado de crecimiento y declive perpetuo.

Algunas cosas que pueden aumentar la motivación son:

No gastar tiempo en quejarse.

Obligarse a actuar.

Guardar nuestra energía física y psíquica.

Rodearse de personas optimistas.

Nunca perder el objetivo de vista.

TIPOS DE MOTIVACIÓN

• MOTIVACIÓN INTRÍNSECA: el deseo que impulsa la conducta es interno. Algunos ejemplos son la ilusión, el interés etc... estos son ejemplos de estímulos internos que dan lugar a la conducta intrínseca que hace al individuo disfrutar "sin más" de lo que hace.

• MOTIVACIÓN EXTRÍNSECA: es el deseo que impulsa la conducta para obtener una recompensa externa o evitar un castigo. El dinero, los regalos, un trabajo estable o evitar una regañina, son algunos ejemplos de estímulos externos que dan lugar a la conducta intrínseca.

En el siguiente video que adjunto se explica de manera más detallada como motivarse a uno mismo: